TONING

Toning - intensywny trening wzmacniający

Toning to kombinacja łatwych do naśladowania ruchów tanecznych wraz z ruchami
nastawionymi nie tylko na utratę kalorii, ale też na zwiększenie siły i ujędrnienie ciała. W czasie ćwiczeń wykorzystywane są ciężakrki ważące ok. 1 kg. Ułatwiają one wzmocnienie pośladków, mięśni brzucha, ud i ramion!  Należy pamiętać, że ten program ma na celu bardziej stonizowanie niż budowanie mięśni!

Toning to niezwykle dynamiczne i żywiołowe ćwiczenia. Dzięki nim łatwo zgubić zbędne kilogramy oraz poprawić koordynację ruchową. Ćwiczenia te to źródło doskonałej zabawy dla wszystkich jej uczestników. Utwory w latynoskich rytmach przy których wykonywane są ćwiczenia poprawiają nastrój i zapewniają świetny humor.

Przynieś własne ciężarki o wadze 1-2 kg lub pałeczki tonizujące, jeśli je masz. Upewnij się, że przyniesiesz matę do ćwiczeń, wodę pitną, ciężarki i ręcznik!